Même dans notre siècle, la technologie et les progrès de beaucoup d'hommes ne sont pas capables de prendre soin de leur santé et de la maintenir à un niveau approprié. Problèmes liés à l'alimentation, le stress constant et le mauvais environnement - pas le meilleur compagnon pour une bonne puissance. Il ya des cas où le tant attendu intimité apparaît tout d'un coup - d'habitude avant d'avoir eu le temps de se préparer. Une telle situation exige efficaces et rapides pour soulever la libido et l'érection de qualité à la hauteur maximale en un minimum de temps.
Comment améliorer la libido chez les hommes
Il est nécessaire de comprendre que la fatigue n'est pas la possibilité de devenir sexuelle, le héros est et au stress. Il faut se mettre en ordre, et si vous avez le temps, la peine de dormir. Le problème de la mauvaise loisirs empêche de vivre beaucoup de personnes, mais seulement 8 à 9 heures de sommeil normal de tout régler. La chose principale - ne pas exagérer: plus de 9 heures de sommeil donnera l'effet inverse.
Le stress peut gravement endommager la soirée. Ce recours à la drogue, et plus les antidépresseurs feront de Vous la lente et inhibée. Afin de faire face au stress est de boire normal, le thé vert est peut-être l'ajout de la camomille, de bergamote ou de la menthe. Également de la tension nerveuse aide de la vitamine C – une ou deux comprimés, et le stress de se laisser aller.
Avant d'avoir le sexe est également recommandé de:
- Prendre des douches froides;
- Faire un exercice facile;
- Faire la séance d'entraînement et d'étirements.
Tout cela réglera le corps à l'exercice et améliorer la circulation sanguine.
Avant l'acte sexuel la forte poussée générale de ton donnera le café. La caféine est un stimulant puissant du système nerveux central, de sorte robustes et café chaud fonctionne mieux dans cette situation. Ne pas oublier le thé fort avec beaucoup de citron, du chocolat noir. Tous ces merveilleux produits peuvent fonctionner en votre faveur, car ton cerveau et donnent de l'énergie. Ce faisant, l'alcool peut aggraver les choses.
Comment augmenter la puissance des hommes, des remèdes populaires
Passons aux éléments naturels. Pour commencer, considérons ceux que vous pouvez acheter à la pharmacie la plus proche ou sur le marché, puis rapidement faire et de boire:
- Le ginseng est un très bel est connu dans le monde de la plante. Les racines de ginseng ont appliqué toutes les maladies. De l'Amérique à la Chine, le ginseng est utilisé et s'applique partout. Le ginseng a une forte stimulation de l'ensemble de l'organisme, améliore l'endurance et la capacité de résistance générale, est naturel et très puissant aphrodisiaque.
- Golden root (rhodiola rosea) – a presque le même effet, comme le ginseng, mais en Russie, il pousse beaucoup plus et il coûte moins cher.
- Epimedium (montagnarde) - dans la médecine traditionnelle chinoise, il est le principal masculin stimulant. Améliore la stimulation du système nerveux central, ainsi que la circulation sanguine pelvienne. Un puissant aphrodisiaque et un simulateur, qui prolonge le sexe, donne l'endurance et la force. Lors de la prise régulière augmente la taille du pénis.
Vous pouvez utiliser différents médicaments. La chose la plus importante – de comprendre sur quels composés chimiques de Votre corps réagit bien, qui ne le sont pas, mais le mieux est de prendre que des produits naturels. Chez les naturels de médicaments d'effets secondaires n'est pas, et ils sont transférés plus facile. La principale chose - c'est l'absence de l'intolérance des composants. En vertu de l'article présente certains de nos médicaments.
Comment améliorer la puissance masculine à la maison – produits de l'apiculture
Nous voici à la plus délicieuse partie de cet article est un produit qui améliore la puissance. - Le miel est notre tout! Lors de la consommation de miel chaque jour, l'état général s'améliore, et le sexe devient plus longtemps et plus souvent.
Les produits de l'apiculture pour améliorer l'érection:
- Le miel et les noix – heure avant l'acte sexuel assez à manger 2 cuillères à soupe de miel avec l'ajout de 3 cerneaux de noix. Et vous pouvez aller sur les exploits sexuels. Ces ingrédients fortement stimuler le corps, donnent beaucoup d'énergie et améliorent la puissance;
- Perga – contient une grande quantité de protéines et d'oligo-éléments, améliore la puissance et fonctionne comme un puissant aphrodisiaque;
- La gelée royale, élimine la fatigue et le stress, donne de la vigueur et une forte érection;
- Drone homogenate (drone lait) – encore plus tonifie et donne un immense éclat de gaieté, ainsi qu'une longue durée d'érection.
Ce petit, mais très efficace tous ensemble, vous pouvez acheter un peu partout et à peu de frais. Miel produits en conjonction avec des tisanes donnent l'effet intégré.
L'exercice physique pour soulever la libido rapidement
De nombreux exercices physiques pour la puissance visent à augmenter la circulation de sang dans le bassin. Les exercices de base pour améliorer la puissance est:
- Squats – est renforcée par la circulation du sang dans le bassin, sont dans le tonus des vaisseaux sanguins et inguinales de l'artère.
- Les exercices de Kegel sont les deux exercices, en stimulant la fonction sexuelle chez les hommes. Ils donnent le plus fort et résistant à l'effet de tous les exercices de la puissance. Serrer les testicules sur le pubis, puis abaissez lentement et tranquillement. Serrez les muscles du périnée et faites pénétrer l'anus à l'intérieur, puis de retour. Ces exercices sont une base importante pour la stimulation de la fonction sexuelle chez les hommes. Effectuer chaque jour 100-200 fois. Les exercices de Kegel renforcent l'organe sexuel et augmenter sa taille.
Prévention des problèmes d'impuissance
Que cela puisse paraître banal, mais un mode de vie sain fonctionne vraiment. Des promenades en plein air, suppléant avec des exercices physiques vont Vous soutenir dans une tonalité constante de longues années. Tout type d'activité que Vous pouvez pratiquer, que ce soit la randonnée ou la natation, la course, et beaucoup d'autres vous aideront à commencer à sentir la ruée de la force et de vigueur, même sans stimulation.
Pour une bonne prévention des dysfonctions sexuelles sont les suivantes:
- Rapports sexuels réguliers;
- Une bonne nutrition;
- Réinitialisation de l'excès de poids;
- Le refus de l'alcool et du tabac;
- Des contrôles réguliers chez le médecin.
Le respect de ces recommandations permettra d'améliorer Votre vie et vous donnera la force sexuelle à un âge avancé.